亲手给老爸做道菜(组图)
我和父亲 这是我和爸爸的节日
★讲述人：张新艳 公司职员
我周围的人谁也没有过这个节日，爸爸更不知道还有这个父亲节。那次父亲节我一个人去菜市场买了好多他喜欢的菜，回家时他很惊讶，我告诉他说以后每年都会给他过父亲节时，爸爸的表情又惊又喜，让我好难忘。
后来每次父亲节都是爸爸陪着我一起买菜，他每次都会说“够了够了，这些已经够吃了，别再买了。”其实我知道爸爸是心疼我花钱。
现在在外地工作，我经常会汇钱让爸爸买喜欢的东西。我知道节俭的他一定是把钱存起来作为其他必需用途，但是我还是让家人给他买些东西，但愿每年都可以和爸爸一起过父亲节。
适合送给父亲的礼物
★领带：领带最好送得有款有型，和父亲平时带的有所区别。
★香烟或者打火机：在很多人的心里，香烟大概是父亲的最爱吧，父亲节的时候送上他最爱吸的香烟或者一个别致的打火机特别实在。
★睡衣：贴心实在的选择，给父亲买一套舒适的睡衣，让他度过一个个夏日好梦的夜晚。
★蛋糕：实在不知道父亲有什么特别的喜好的话，那么就给他定做一个精美的父亲节蛋糕吧，一定要写上最动听的话!
不同年龄饮食构成不同(专家谈父亲饮食)
★出场专家：北医三院李百花主任
现在有些男性的饮食结构并不合理。对于中青年人来说，这部分人一般是单位的栋梁之才，工作忙碌，应酬多，平常摄入的维生素和微量元素缺乏。由于饮食结构比较单一，很多人摄入过多的高蛋白高脂肪，使得身体慢慢发胖，人到中年啤酒肚也就开始现形了。不少人有了代谢综合症，体现为体形偏胖，腰围增粗，血脂升高等，这样可能成为老年后得高血压、糖尿病的隐患。
相对中青年男性来说，上了年纪的父亲们就饮食相对合理些。但是老年人也有各方面的体质问题，他们时常要进补一些营养，以抗衰老、补血补气为主。
对于中年男性来说，食物应当以谷类为主，鸡鸭鱼肉不能吃太多，要多吃水果蔬菜，食物要少而精，偏重素食。对于老年人来说，要多吃含有维生素E、C的蔬菜，比如绿菜花、小白菜、青椒等，还可以常常喝点山楂粥、芹菜粥，用以降血压血脂。 (文并摄 实习生 刘丽娜)
[1] [2] [3] [4] [5], 百拇医药
★讲述人：张新艳 公司职员
我周围的人谁也没有过这个节日，爸爸更不知道还有这个父亲节。那次父亲节我一个人去菜市场买了好多他喜欢的菜，回家时他很惊讶，我告诉他说以后每年都会给他过父亲节时，爸爸的表情又惊又喜，让我好难忘。
后来每次父亲节都是爸爸陪着我一起买菜，他每次都会说“够了够了，这些已经够吃了，别再买了。”其实我知道爸爸是心疼我花钱。
现在在外地工作，我经常会汇钱让爸爸买喜欢的东西。我知道节俭的他一定是把钱存起来作为其他必需用途，但是我还是让家人给他买些东西，但愿每年都可以和爸爸一起过父亲节。
适合送给父亲的礼物
★领带：领带最好送得有款有型，和父亲平时带的有所区别。
★香烟或者打火机：在很多人的心里，香烟大概是父亲的最爱吧，父亲节的时候送上他最爱吸的香烟或者一个别致的打火机特别实在。
★睡衣：贴心实在的选择，给父亲买一套舒适的睡衣，让他度过一个个夏日好梦的夜晚。
★蛋糕：实在不知道父亲有什么特别的喜好的话，那么就给他定做一个精美的父亲节蛋糕吧，一定要写上最动听的话!
不同年龄饮食构成不同(专家谈父亲饮食)
★出场专家：北医三院李百花主任
现在有些男性的饮食结构并不合理。对于中青年人来说，这部分人一般是单位的栋梁之才，工作忙碌，应酬多，平常摄入的维生素和微量元素缺乏。由于饮食结构比较单一，很多人摄入过多的高蛋白高脂肪，使得身体慢慢发胖，人到中年啤酒肚也就开始现形了。不少人有了代谢综合症，体现为体形偏胖，腰围增粗，血脂升高等，这样可能成为老年后得高血压、糖尿病的隐患。
相对中青年男性来说，上了年纪的父亲们就饮食相对合理些。但是老年人也有各方面的体质问题，他们时常要进补一些营养，以抗衰老、补血补气为主。
对于中年男性来说，食物应当以谷类为主，鸡鸭鱼肉不能吃太多，要多吃水果蔬菜，食物要少而精，偏重素食。对于老年人来说，要多吃含有维生素E、C的蔬菜，比如绿菜花、小白菜、青椒等，还可以常常喝点山楂粥、芹菜粥，用以降血压血脂。 (文并摄 实习生 刘丽娜)
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